Минералы: что усваивается, а что проходит транзитом

Кремний — микроэлемент, который реклама упорно называет «минералом молодости» и «строителем коллагена».

Ванадий — микроэлемент, о котором большинство вспоминает только в контексте промышленных выбросов. Между тем, у вегетарианцев уровень этого…

Вы когда-нибудь замечали, что весной все вокруг пьют витамины, а к августу про них забывают? Как будто дефицит подчиняется календарю.

Если верить рекламе, ванадий — чуть ли не секретное оружие мужского здоровья: обещает рост тестостерона, рельефные мышцы и контроль сахара.

Кремний — второй по распространённости элемент в земной коре, и вокруг него в последние годы крутится много рекламных обещаний.

Убеждение «витамины нужны только весной» игнорирует главное: у большинства витаминов нет сезонности, а у витамина D она есть и работает…

Спортивное питание для ребёнка с диабетом — это не просто протеин и гейнер. Это ещё и минералы, которые влияют на инсулинорезистентность…

Знаете, сколько беременных женщин в мире ежедневно принимают кремнезем? Ни одна крупная международная организация не рекомендует его…

Идея, что синтетические витамины заменяют рацион, а не дополняют его, — одна из самых дорогих ошибок в самолечении.

У большинства банок с ванадием на полке аптеки общее только цена и форма выпуска. Доказанных показаний у этого микроэлемента почти нет…

Недавно на приёме у меня была пациентка, которая принимала по 15 разных БАДов в день: от цинка до коэнзима Q10.

Бессонница — бич современного человека. По статистике, каждый третий взрослый хотя бы раз в неделю испытывает проблемы с засыпанием.