Иммунитет: что работает, а что маркетинг

Иммуномодуляторы «для похудения» и волшебные таблетки «для иммунитета» обещают то, чего не существует: ни то, ни другое не работает…

Зачем мужчине сдался этот пост про иммунитет? Короткий вопрос: вы уверены, что ваша простуда требует «поддержки»?

Утверждение «все БАДы — пустышка» так же далеко от истины, как и обещание «идеального кишечника за неделю».

Может ли ребёнок-вегетарианец иметь крепкий иммунитет без мяса? Короткий ответ: да, но с оговорками.

Спортсмены часто верят, что если пить иммуномодуляторы постоянно, то простуда обойдёт стороной. Увы, мета-анализ 2021 года (PMID: 33862111)…

Представление о «втором мозге», который нужно срочно заселять бактериями из аптеки, сильно опередило доказательства.

«Давайте пропьём курс пребиотиков перед школой, чтобы не болеть» — эту фразу я слышу от родителей каждый август.

Почему дети, которые ходят в садик, болеют чаще, чем сверстники, сидящие дома? Ответ не в том, что «иммунитет слабый» — просто он…

Инулин продают как «питание для полезных бактерий», но вопрос начинается раньше: а хватает ли вашему кишечнику субстрата из еды?

В сентябре полки аптек забиты иммуномодуляторами, а к марту их снимают — потому что спрос кончился, а не потому что курс закончился.

Пик продаж иммуномодуляторов приходится на сентябрь, а не на сезон простуд — и это первый признак того, что работает маркетинг…

Пробиотики для спортсменов продают как средство от усталости и для «восстановления». Данные это не подтверждают: у людей с нормальным…

Человек с диабетом 2 типа задаёт вопрос: «Почему я болею ОРВИ чаще, чем коллеги без диабета?» Ответ кроется в хронической гипергликемии…

Осенью аптеки ломятся от «иммуностимуляторов», и пожилые люди скупают эхинацею, прополис и «чудо-капли».

Популярный миф: чем больше иммуностимулятора, тем крепче иммунитет. На деле всё наоборот — избыток может спровоцировать аутоиммунные…

Каждый третий взрослый, принимающий витамин D, так и не достигает целевого уровня 25(OH)D в крови, даже несмотря на многолетний приём…

Около 40% взрослого населения имеют недостаточный уровень витамина D — ниже 30 нг/мл — даже при регулярном приеме стандартных 2000 МЕ…

Спрос на иммуностимуляторы ежегодно бьёт рекорды: только в России продажи этих препаратов за осенне-зимний сезон превышают десятки…

Только 30% людей могут объяснить разницу между пребиотиками и пробиотиками, хотя каждый второй покупает их для здоровья кишечника.

Каждый второй россиянин хотя бы раз в год покупает иммуномодуляторы без назначения врача, тратя на это сотни миллиардов рублей.

По данным статистики, уровень витамина D ниже оптимального встречается примерно у каждого третьего взрослого жителя средней полосы, однако…