Разбираем исследования и клинические рекомендации: что работает, в каких дозах и когда добавка бесполезна. Материалы проверяют врачи-эксперты.
Иммуномодуляторы «для похудения» и волшебные таблетки «для иммунитета» обещают то, чего не существует: ни то, ни другое не работает по заявленному механизму. Разбираем, почему эти темы вообще склеились и что искать вместо них.
В аптеках и фитнес-клубах всё чаще предлагают «сок-детокс для спортсменов» — дескать, очищает организм, ускоряет восстановление и выводит…
Кремний — микроэлемент, который реклама упорно называет «минералом молодости» и «строителем коллагена».
Зачем мужчине сдался этот пост про иммунитет? Короткий вопрос: вы уверены, что ваша простуда требует «поддержки»?
Утверждение «все БАДы — пустышка» так же далеко от истины, как и обещание «идеального кишечника за неделю».
Банка с надписью «аппетит для детей» на полке аптеки — сама по себе тревожный сигнал: плохой аппетит у ребёнка почти никогда не лечится…
Может ли ребёнок-вегетарианец иметь крепкий иммунитет без мяса? Короткий ответ: да, но с оговорками.
Почему-то считается, что мужской детокс — это спортзал, баня и литр зелёного смузи. А лимфодренаж — удел женщин с отёками.
Весной действительно тянет «почистить организм», но детокс-напитки решают не ту задачу. Печень и почки справляются сами, а «очищение» часто…
Открываешь карточку товара — и глаза разбегаются: BCAA, EAA, L-карнитин, глицин, таурин, «матрица из 20 аминокислот». Красиво.
По данным ВОЗ, к 18 годам почти у 80% подростков есть хотя бы один эпизод солнечного ожога — и это не просто «покраснело и прошло».
Согласно данным исследования, опубликованного в журнале Ageing Research Reviews (PMID: 34839021), с возрастом количество меланоцитов в коже…
Вокруг витаминов и БАДов слишком много мифов и рекламы: одни обещают «иммунитет за неделю», другие пугают страшилками. Людям нужны проверенные ответы — и мы решили их давать.
Zdrawie — независимый журнал о здоровье. Мы не продаём добавки и не берём денег за упоминания, поэтому можем честно сказать «это не работает» там, где это так.
